SELF MANAGEMENT

DORMIRE BENE PER GESTIRE MEGLIO

I MANAGER HANNO BISOGNO DI RIPOSARE DI PIÙ. ECCO COME RIUSCIRCI

CHRISTOPHER M. BARNES

Ottobre 2018

QUANTO DORMITE LA NOTTE? Sappiamo che gli esperti raccomandano otto ore di sonno, ma spesso lavoro, famiglia e impegni sociali ne assorbono più di 16 al giorno. E allora può sembrare impossibile a far tornare i conti. E magari ci sembra che quattro o cinque ore per notte bastino per essere operativi. Ci siamo forse abituati ai voli notturni, ai cambi di fuso orario e a fare la nottata al lavoro di tanto in tanto. E c’è chi fa della mancanza di sonno un motivo di vanto. Se vi riconoscete in tutto questo, sappiate che siete in buona compagnia. Anche se i ranghi dei paladini del sonno vanno indubbiamente ingrossandosi (Arianna Huffington e Jeff Bezos in testa), una significativa quota di persone, e di dirigenti statunitensi in particolare, sembra non dormire quanto sarebbe loro necessario. Secondo i più recenti dati rilevati dal National Health Interview Survey, la percentuale di americani...

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